Estudo revela que ouvir discos contribui para saúde mental

Ouvir música faz um bem danado para a saúde mental, de acordo com um novo estudo! A pesquisa foi conduzida pela Entertainment Retailers Association e pela Fly Research, do Reino Unido, em agosto deste ano, com um número total de 2,019 adultos. 83% deles concordaram que discos os ajudam a relaxar, enquanto 76% afirmam que escutar discos os ajudam a melhorar quando estão se sentindo mal. Quando questionados se seus discos favoritos são “uma forma de conforto”, 74% afirmou que sim, já 65% afirmou que usa isso para dar uma ajuda no humor.

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O disco é uma intervenção particularmente eficaz à noite, quando estamos chegando na hora de dormir. O sono foi identificado como um fator absolutamente crítico para o bem-estar e a audição de um álbum relaxante e de baixo ritmo pode ajudar a entrar no ‘modo de sono’ e aumentar a probabilidade de oito horas sólidas de descanso e recuperação. Por esse motivo, todos nós deveríamos desligar a TV e ouvir um disco antes de dormir todas as noites”, disse a Dra. Julia Jones.

Cabe lembrar que esta quinta-feira (10) é Dia Mundial da Saúde Mental.

Fonte: TMDQA | Foto: Divulgação